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【想要擁有纖細美腿嗎？】

「瘦身最困難的不是全身瘦，而是局部瘦身！」該瘦的地方不瘦，不該瘦的地方卻狂瘦，這肯定是大家執行減肥計畫中，最苦惱的問題了！除了靠飲食和運動外，想讓肉肉腿消失，局部按摩是最有效達的方法了，只要有毅力每天睡前30分鐘按照以下按摩步驟，名模般的修長美腿絕不是夢！

「修長美腿」局部按摩5步驟：

1.先由下(小腿)往上(大腿)方向按摩並塗抹瘦身霜或身體乳。

2.雙手虎口握住小腿，由下(小腿)往上(大腿)稍微施力抓深層的脂肪。

3.雙手握拳，使用手指關節由下(小腿)往上(大腿)按摩。

4.大腿部位可以輔助以手部拍打，加速打散頑固脂肪。

5.完成後可以加碼按摩腳底，加強刺激循環，並能幫助放鬆入眠。

※左右腳輪流上面5個步驟，也可以使用合適的按摩小道具加強功效。
 
 
 

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