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【毛巾瘦手臂法】
適用人：手臂內側有贅肉者
Step1：兩臂抓緊毛巾兩端伸直於前胸。
Step2：雙手向上伸直。
Step3：同時向右移動，手肘彎曲，右手用力拉然後再回到向上伸直的動作。
Step4：將雙手在向左側移動，重複第二個動作。每日20分鐘。
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