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【你所不知道的優酪乳小知識】

大家都知道優酪乳益生菌對腸胃道的優點。
但是妳知道嗎?
優酪乳由牛奶發酵而來，不但保留了鈣質，還比牛奶多了很多營養上的好處。

1.【乳酸幫你清宿便】
優酪乳中的乳酸，幫助腸道保持微酸性，抑制壞菌滋生。亦有類似纖維的作用，促進腸胃蠕動，減少便秘與宿便。

2.【優酪乳補鈣又補鐵】
乳酸可與鈣質形成人體容易吸收的乳酸鈣形式，促進鈣質的吸收。同時，乳酸所營造的酸性環境，也有助於鐵質的吸收。

3.【優酪乳不腹瀉】
乳糖經發酵處理，含量降低，可減少喝牛奶會產生的乳糖不耐腹瀉症狀。

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