專業台北酒店經紀♥艾莉♥Blog

❶ 愛吃甜食

（甜食最難戒，可以從減量開始。讓味覺慢慢習慣不那麼甜）

❷ 水分攝取不足

（水份不夠會代謝變差，反而加重水腫情況）

❸ 枕頭姿勢不對

（枕頭高度太低會讓腦袋的血液無法往下流，起床會臉腫）

❹ 壓力襪

（穿太久不脫下來，反而會降低血液循環。水腫並部會改善喔）⋯⋯

❺ 高跟鞋

（高跟鞋本身不符合人體工學！長時間穿著會改變腿部使用肌肉，讓代謝變差。所以回家記得泡個熱水澡或抬腳按摩唷！）

❻ 過緊的庫子

（緊身褲雖然能展現腿部線條，但同時因為太過包覆而導致身體循環受阻，讓皮膚無法呼吸，不能正常排汗，這樣一來反倒容易造成靜脈曲張、水腫、腿部脂肪囤積的現象，到了夏天更可能會引起私密處的不適喔！）

❼ 長時間久坐

（對於上班族來說，長時間坐在電腦前面是工作中無可避免的事情，但長時間的久坐不但會造成小腿水腫，更慘的是還會讓臀部變寬、累積腰部脂肪，所以記得每隔一小時就起來走一走，倒個水或上廁所都好，就是不要一直黏在椅子上喔！）

自卑留給昨天，現在就開始改變....  

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