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【為什麼要多補充水分？】

1、喝水有助減肥
水份可以幫助身體清除分解脂肪後的副產品，而且可以抑制食慾。吃零食和正餐之前喝大約500毫升的水，可以幫助妳進食適量的食物。

2、喝水對皮膚好
多喝水，排毒的同時讓皮膚時刻處於水潤的狀態，當妳的身體內外都補充了足夠的水分，等把體內的毒素排除之後，水分就會迅速得補充給皮膚了。

3、喝水令妳更精神
大腦主要由水分組成，補充足夠的水分可以令你精神更集中、反應更敏銳、思考更清晰。頭痛的成因往往是身體缺水，所以多喝水就不會經常頭痛了。

4、喝水令運動更輕鬆、脂肪更少
水分有助保持正常體溫，令肌肉更有活力，運動時也更輕鬆！另外，水分還會幫助身體排出有害物質，讓器官運作得更好。



酒店經紀艾莉小提醒~

現在的生活節奏快，很多美眉都是習慣在口渴的時候才會想起喝水，其實是有很大誤區的，因為人體感到口渴的時候，說明體內的水分已經流失得相當嚴重了，這個時候的喝水，只能是止渴，而起不到補水的效果， 所以平常的時候，適當得抿一小口茶，時刻讓身體水分充裕是很重要的哦！

 

 

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